香港北區青苗太極拳會

【開設課程】

【國家規定套路】

42式太極拳（競賽套路）動作名稱

1．起勢
2．右攬雀尾
3．左單
4．提手
5．白鶴亮翅
6．摟膝拗步
7．撇身捶
8．捋擠勢
9．進步搬攔捶
10．如封似閉
11．開合手
12．右單鞭
13．肘底肘
14．轉身推掌 15．玉女穿梭
16．左右蹬腳
17．掩手肱捶
18．野馬分鬃
19．雲手
20．獨立打虎
21．右分腳
22．雙峰買耳
23．左分腳
24．轉身擺蓮
25．進步栽捶
26．斜飛勢
27．單鞭下勢
28．金雞獨立 29．退步穿掌
30．虛步壓掌
31．獨立托掌
32．馬步靠
33．轉身大捋
34．歇步擒打
35．穿掌下勢
36．上步七星
37．退步跨虎
38．轉身擺蓮
39．彎弓射虎
40．左攬雀尾
41．十字手
42．收勢

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