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【說武論技】

陳式洪架太極拳八法推手之

掤法

掤的意義是從“掤”的作用發展而來的，用木材搭個棚子，可以籠罩身體，用手搭個棚子，可以掩護身體。掤的要求有兩點：

（一）是講內勁。練太極拳必須通過螺旋形的運動形勢，逐漸練出一種似松非松，亦剛亦柔的勁來，也就是“纏絲勁”（也稱掤勁），俗稱內勁。不但手上有這種勁，全身都要有這種勁，而且掤、捋、擠、按等手法全要用這種勁來進行鍛煉。

（二）是講著法。掤的手法，有順纏，也有逆纏；配合身法和步法又分為以下幾種，一是正掤法，如金剛搗碓第一動作；二是退步正掤法，如初收第一動作；三是退步反掤法，如二起腳下連著護心拳的第三動作。

正掤法的下一動作，一般是用採、挒、肘。反掤法的下一動作，一般用肘、靠法。

	例一：	金剛搗碓第一動作（圖一）對方從正面用右拳擊我胸部，當拳離我胸口寸許時，我身微左轉，同時用右手接對方右手腕外側，手指向外側撥其來勁，使之落空，此為正掤法。並以左手搭在對方右肘關節外上側，以便下一動作運用採、挒之法。
（圖一）