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【楊式太極拳】

楊式太極拳簡介

        楊式太極拳是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊露禪(1799-1827)及其子楊健侯1839-1917)、其孫楊澄浦(1883-1936)等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。

        楊式太極拳是楊澄浦定架的,其拳架舒展大方,剛柔相濟,結構嚴謹,要求身法中正,動作和順,輕靈沉著兼而有之;練法上由鬆入柔,形成獨特的風格。

        由於楊式太極拳姿勢開展,練法簡易,因此她深受廣大群眾熱愛,發展得最廣泛。楊式太極拳的拳架有高、中、低之分,初學者可根據不同年齡和體力條件及不同的要求,採取高低不同拳架適當調整運動量。因為她既適合於體力較好者用來增強體質,又適合體弱者作為療病和保健。



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