香港北區青苗太極拳會

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【陳式太極拳洪均生拳法】

陳式洪架太極拳二路（炮捶）歌用功訣

搗碓、攔紮衣、六封四閉、單鞭
二路拳法更圓靈，轉躍發勁較顯明；搗碓單鞭前四式，復習著法一路同。

搬攔捶、猿猴獻果
搬攔捶先左下棚，左手反擊解拿封；彼如松化進步按，沉肘獻果向口中。

護心拳、連環炮、摟膝拗步
彼如轉變按方向，左轉收拳調步硼。右步斜進先左捋，右轉肘靠平列成。連環炮左右引擊，收腿只因敵進攻。

右轉身靠、徑攔直入、風掃梅花、搗碓引彼右手進左步，左轉摟膝與前同。

十字手、撇身拳
右轉馬步棚兼靠，雙手順纏腰襠靈。徑攔直入小轉換，右手上采左按胸。梅花倒掃右斜轉，搗碓采列快如風。

撇身捶、右斬手
撇身左棚變解拿，轉拿彼腕斬莫停。

翻花舞袖掩手捶
翻花舞袖先左轉，因有人從左右攻；彼按我向左躍步，反復躍轉手步靈。左轉右進先左捋，右手收棚右轉封；掩手肱捶發勁後，彼以左手接腕中。

飛步拗攔肘、大紅拳
彼方引退我躍進，拗攔發肘不留情；彼方化進我引退，連環棚靠用大肱。

高探馬、小紅拳
右臂被封身右轉，高探馬要右轉棚；落步變成列擠法，小肱手步小而靈。

高探馬、穿梭、倒騎驢
左轉捋再高探馬，退捋進擠穿梭形；倒騎驢迎身後敵，左右列拿進退中。

閃通背、進步掩手捶
閃通背與掩手捶，作用盡與前法同。

裹身鞭、右轉裹身鞭
裹身鞭乃被人摟，雙手提棚如傘撐；身向右轉腰襠松，雙肘裹身齊後攻。

手肘式、劈架子、翻花舞袖
左掤右退手肘式，連環肘法見奇功。劈架右手先轉掤，右腳墊步左前行。趁勢右手斜下引，左拳撩陰向襠沖。原地躍轉袖舞翻，復習跳躍練腿功；左手順纏先退掤，轉拿右進捋法成。右手被拿逆纏退，手步收轉將敵封。

掩手捶、伏虎、抹眉肱翻
掩手捶為接笱處，伏虎左轉是倒掤。右手前松左外按，暗藏右腳向外蹬。右轉再變右肘靠，左轉兩手護頭胸。右背靠兼左迎敵，馬步變為右反弓。左擊右引變右掌，連環發勁抹眉肱。右掌勁發身隨躍，轉身落步右單掤。

右單雲手、拗步斬手
一手如傷單雲手，單臂應敵仍從容。彼如進按我退掤，轉身進擠不留停。三退之後右被封，右轉拗斬莫留情。

左單雲手
左手收掤左步進，退捋進擠連環中。三進彼方變轉化，手開後步莫跟蹤。

左沖、下雙撞捶、右沖
一開即合變左沖，左腳斜蹬膝襠沖。左轉落步手下撞，提膝進步變右沖。

海底翻花
海底翻花左右轉，雙手開合變化靈。

搖手捶、掃膛腿、掩手捶
掩手捶仍前法勁，掃膛腿先右隨掤。彼引我手向後退，右手沉轉步跟蹤。左擠震腳變轉捋，左腳前掃穩而靈。調步倒掃成斜馬，掩手肱捶又一重。

右拳炮捶、左拳炮捶、進步側靠、掩手捶
拳炮捶先左側掤，因彼接手進步封。退捋彼再變左擠，左轉調步手擠掤。轉身立變進步捋，右擠就在一轉中。左退捋變右進捋，左右雙練式非重。左擠雙手被人封，左轉側靠化變攻。彼如擠化我躍轉，掩手捶要擊肋胸。

倒插花、左二肱
身後人有按腰攻，立即右轉腰襠松。右肘貼肋隨腰轉，將彼右腕夾其中。轉身膝打兼腳踹，如花倒插搗黃龍。彼如反攻我左引，左腳前踹莫留情。彼退我進右膝打，右拳下擊步跟蹤。右拳被拿即收轉，左拳發出對敵胸。左引右擊連環發，左直右橫要分清。左右拳兼左右肘，式名取作左二肱。

左變式打樁、左回頭當門炮
右拳再引左拳打，躍進變式樁步靈。落步再轉變右捋，左轉雙擠如炮崩。

右二肱、右變式打樁、右回頭當門炮、撇身捶
右發左引連環變，式名又取右二肱。變式打樁當門炮，只在左右轉換中。撇身捶先左收掤，右轉反拿快如風。

拗攔肘、順攔肘、窩底炮
轉身進步拗攔肘，彼若松化我退行。右手引進再反攻，高來低打右肘攻。手足同進名順攔，穿心肘法試莫輕。彼若按肘或封拳，窩底發炮使人驚。

徑攔直入、風掃梅花、搗碓
徑攔風掃變搗碓，二路六十四式終。