【太極文化】

太極拳的起源及發展

發佈日期 : 28/10/2011

    太極拳,早期曾稱為長拳綿拳十三勢拳軟手。清朝乾隆期間,山西人王宗岳著《太極拳論》,才確定了太極拳的名稱。太極一詞源出《周易•系辭》:“易有太極,是生兩儀。含有至高、至極、絕對、唯一之意。 關於太極拳的起源與創始人,眾說紛紜,大致有唐朝許宣平、宋朝張三峰、明朝張三豐、清朝陳王延和王宗岳等五種不同說法。雖張三豐和王宗岳著有《太極拳論》,但現在多數拳家亦以現傳各式太極拳均源出陳氏太極拳,而持陳王延創拳之說。總的來說,太極拳的來源是綜合吸收了明代名家拳法,特別是吸取了戚繼光的三十二式長拳,並結合了古代導引、吐納氣功之術和中醫經絡學說,以及古代撲素辦証唯物主意的陰陽五行學說,以道教、太極八卦等理論為太極拳的哲學基礎,使太極拳蘊含著豐富的中國傳統哲學思想。首先表現在太極拳始終處於運動中,動作銜接緊密,勁斷意不斷,勢斷意相連,拳勢如春蠶吐絲綿綿不斷,如長江之水濤濤不絕。同時,太極拳運動也是對 立統一的矛盾運動,在太極拳中存在著剛柔、虛實、動靜、快慢、開合、屈伸等諸對既對立統一又可相互轉化的矛盾。

    太極拳以掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定等為基本方法。在運動中,要求靜心用意,以意識引導動作,動作與呼吸緊密配合,呼吸要平穩,深勻自然,動作要中正安舒,柔和緩慢,身體保持舒鬆自然,不偏不倚,動作綿綿不斷,輕柔自然,動作弧形,圓活不滯,同時以腰為軸,上下相隨,周身組成一個整體。動作連貫協調,虛實分明。動作之間銜接和順,處處分清虛實,重心保持穩定。輕靈沉著,剛柔相濟。動作不浮不僵,外柔內剛,發勁完整。在推手中,要求以靜制動,以柔克剛,避實擊虛,借力發力,主張一切從客觀出發,隨人則活,由己則滯。尢其講究聽勁,通過身體觸覺,來判斷對方力量的大小、方向、部位,並及時作出反應,如對方剛力打來,的則以柔化之,動急則急應,動緩則緩隨,隨人而動,隨機應變。 太極拳經過長期的流傳,演變出了許多的流派,有陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、武式太極拳、吳式太極拳五大派系,譽稱五式太極拳


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